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SOPHROLOGIE, DOUANCE ET HYPERSENSIBILITÉ CHEZ L'ADULTE

Quels sont les apports et les bénéfices de la sophrologie pour une personne HPI ?

Pratiquer la sophrologie caycédienne avec un professionnel connaissant les profils HPI, c’est la possibilité d’être entendu et reconnu dans votre différence. La prise de conscience et l'acceptation de votre singularité permet de « dépathologiser » les caractéristiques des profils dans la douance et/ou hypersensibles. 

Si vous ressentez ce décalage constant, vous apprécierez un lieu d'écoute et d'accompagnement dans un cadre bienveillant, et de non jugement.

La pratique régulière de la sophrologie caycédienne favorise un psychisme positif, une conscience du corps et des émotions. Elle vous amène à une meilleure connaissance de soi, de votre monde intérieur afin de mieux vivre avec le monde extérieur.  

Elle vous permet de prendre conscience de vos valeurs qui donnent du sens à l'existence. 

S’autoriser à glisser quelques instants sophro dans le tumulte des pensées,

c’est prendre soin de soi, de son écologie intérieure corps - esprit - émotions.

Le corps d'abord, pour apaiser son mental

En privilégiant votre mental, votre corps n'est parfois qu'accessoire et les déséquilibres apparaissent (troubles du sommeil, maux de ventre, migraines, tensions musculaires, anxiété...).

La sophrologie caycédienne, méthode psycho-corporelle a la particularité de vous amener dans un premier temps,  à la conscience de votre présence corporelle. Prendre ce temps de pause à l'écoute de vos sensations est la première phase incontournable pour apaiser votre mental et gagner en équilibre. Vous renforcez ainsi vos capacités de régulation des effets négatifs du stress et de l’ascenseur émotionnel.

Lors de vos séances, vous expérimentez des techniques simples que vous utiliserez dans votre quotidien.

Grâce à l’ancrage au sol, la respiration abdominale, la perception des sensations corporelles et l'activation de vos images positives, vous cultiverez des repères physiques et mentaux. 

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L’accompagnement de l’adulte à haut potentiel par la sophrologie

Chaque accompagnement est adapté au besoin de la personne, dans son contenu comme dans sa durée. 

Il se réalise au sein du cabinet de soins situé au 4, rue de Mascara à Nantes ou en visioconsultation. 

" Son objectif est d’aider à renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien, dans le champ professionnel comme personnel, ainsi que de développer les capacités de gestion active du stress et des émotions négatives." 

Votre pratique de la sophrologie vous permet de prendre conscience de votre relation à  votre corps, à votre esprit, et de vos valeurs. Apparaitront vos émotions, vos sentiments, ainsi que votre rapport au présent, au futur et au passé.

Votre sophrologue vous guide sur chacune des séances et mettra en lumière ce qui fait sens pour vous. L'accompagnement vous mènera à l'autonomie afin que vous puissiez continuer à intégrer vos avancées  dans votre mode de vie, après votre suivis. 

Appuyée sur un principe d'action positive, la sophrologie renforce la confiance en soi. La pratiquer régulièrement, c’est l’intégrer progressivement en réflexes quotidiens

et concrétiser l’idée que le mieux-être est possible. 

Vos séances de sophrologie

Votre programme d'accompagnement se compose en moyenne de 8 séances d'une durée d'une heure.

La régularité de vos rendez-vous bimensuels vous permet une intégration et une modification vers votre mieux-être.

Des entrainements audio de 15 à 20 minutes vous seront fournis afin de pratiquer à votre rythme entre vos séances.

Un premier contact ?

Avez-vous des questions sur l'accompagnement en sophrologie ?

Est ce le bon accompagnement pour vous ?

Avez vous besoin de faire connaissance afin de vous sentir en confiance ? 

Je vous invite à prendre contact au

06 63 14 45 50 pour clarifier votre demande. 

Deux feuilles séchées

Honoraires

  • Séance : 60 € TTC

  • Téléconsultations : Règlement par virement

Mutuelles

  • De nombreuses mutuelles remboursent 3 à 10 séances par an.

  • En contactant votre complémentaire santé, vous obtiendrez le niveau de prise en charge correspondant à votre contrat. 

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Quelques ressources pour approfondir vos connaissances sur le haut potentiel et l'hypersensibilité

Douance

" La femme surdouée : double différence, double défi "

" L'adulte surdoué : Apprendre à faire simple quand on est compliqué " Monique Huon de kermadec 

 " Différence et souffrance de l'adulte surdoué "

Cécile Bost 

" Adultes sensibles et doués. Trouver sa place au travail et s'épanouir "  Arielle ADDA  & Thierry Brunel

" Je pense trop. Comment canaliser ce mental envahissant ? "

Christel Petitcollin 

" Trop intelligent pour être heureux "

Jeanne Siaud-Facchin

" Les adultes surdoués " : « Que sais-je ? » n° 4076

Gabriel Wahl

" Les "surdoués" et les autres "

Carlos Tinoco - Sandrine Gianola - Philippe Blasco

Hypersensibilité

" Hypersensibles: Trop sensibles pour être heureux ? "

Saverio Tomasella

" Suis-je hypersensible ? Enquête sur un pouvoir méconnu "

 Fabrice Midal

" Ces gens qui ont peur d'avoir peur "

Elaine N. Aron

" Hypersensibles. Mieux se comprendre pour s'accepter "

Elaine N.Aron

AFEP, ANPEIP, MENSA

Des associations nationales avec des antennes régionales vous accueillent et répondent à vos questions.  

AFEP Association Française des Enfants Précoces

www.afep-asso.fr

ANPEIP Association Nationale Pour les Enfants Intellectuellement Précoces 

www.anpeip.org

MENSA https://mensa-france.net