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LA SOPHROLOGIE COMME METHODE D’ACCOMPAGNEMENT DES ADOLESCENTS HP

Cultiver un esprit positif avec un regard plus confiant vers l'avenir.

LA SOPHROLOGIE COMME MÉTHODE D'ACCOMPAGNEMENT DES ADOLESCENTS DANS LA DOUANCE

L' adolescent peut rencontrer des difficultés dans le cycle supérieur, dans ses relations familiales, amicales, mais aussi sous forme de mal-être allant jusqu'à la phobie scolaire. L'espoir d'un lycée intéressant s'évanouit face à une méthodologie conduisant au Bac. Ils se confrontent à la solitude, à l'ennui, à la lenteur. Dans cette période où le corps est en pleine transformation, où le choix d'une orientation et d'un projet d'études sont la source d'une énorme pression, l'adolescent à haut potentiel est parfois au creux de la vague. Contrairement aux idées reçues d'une réussite sans faille... le doute s'installe.

Comment repérer un ado à haut potentiel ?

Quelques signes apparaissent :

  • Physiques : troubles du sommeil, spasmophilie, crises d'angoisse, eczéma, asthme, tensions musculaires, maux de tête...

  • Émotionnels : sauts d'humeur, crise émotionnelle, phobies, manque d'estime de soi, démotivation.

  • Cognitifs : troubles de l'attention, de la concentration, de mémorisation, de l'apprentissage.

  • Addictions : jeux vidéo, troubles du comportement alimentaire, cannabis, sport ...

Image de Motoki Tonn

Les apports de la sophrologie pour mieux appréhender son intelligence émotionnelle

Le besoin de compréhension et de sens dans tout engagement des précoces demande une approche claire et cohérente d'un programme de sophrologie. Au delà d'un QI, l'hypersensibilité et l'intelligence émotionnelle peuvent ici s'exprimer librement. 

Au fil de son entrainement, l'adolescent expérimente des techniques facilitant la reconnaissance de son état corporel, émotionnel et mental. Cette découverte de soi et la prise de conscience de ses capacités face aux éléments stressants le renforcent progressivement.  La confiance en lui se développe avec un mental plus positif et une motivation pour ses projets.

Pas à pas, il avance vers un équilibre corps - mental - émotions. 

Premier contact avec la sophrologue

Le premier rendez-vous s'effectue en présence des parents, et permet de créer le climat de confiance nécessaire à tout accompagnement.

Après avoir repéré son contexte et ses attentes, nous pratiquerons une première séance de sophrologie et programmerons ensuite un nombre de séances en fonction de ses besoins.

 

Ce cadre permet de fixer un planning d'accompagnement. Une moyenne de huit séances a pour objectif de le rendre autonome dans l'utilisation des techniques sophrologiques, tout en répondant à sa demande. 

Image de Norbert Kundrak

Les années collège-lycée et la phobie scolaire.

Préparation au BAC et concours CPGE.

Interventions en milieu scolaire.

Lycéens et étudiants connaissent des périodes de stress à l'approche des examens ou des concours. Dans cette période d'orientation qui accentue l'incertitude face à l'avenir, doublée d'une pression sociétale, certains adolescents décrochent avant les épreuves. Angoisse, perte de mémoire, troubles du sommeil, somatisations allant jusqu'à la phobie scolaire* dans les années précédent le BAC. 

La pratique de 6 à 8 séances stimulent la confiance en soi et la motivation dans le projet d'études.

Les jeunes s'approprient cette méthode de gestion du stress, et utilise des techniques sophrologiques dans la préparation aux épreuves écrites et aux oraux.

*L'accompagnement de la phobie scolaire est en complémentarité d'un suivi psychologique et/ou médical. ​

Honoraires

  • Séance : 60 € TTC

  • Téléconsultations : Règlement par virement

Mutuelles

  • De nombreuses mutuelles remboursent 3 à 10 séances par an.

  • En contactant votre complémentaire santé, vous obtiendrez le niveau de prise en charge correspondant à votre contrat. 

Accompagner les adolescents à haut potentiel : quelques ressources utiles

JR : WALKING NEW YORK

JR : WALKING NEW YORK

La MDA

Maison départementale des adolescents.

Un lieu d'écoute gratuit et anonyme entre les jeunes et les professionnels. www.mda44.fr

Association Phobie scolaire 

Un site pour informer les parents sur ce qu'est la phobie scolaire et quelles sont les différentes options pour la traiter.www.phobiescolaire.org

Association de A à Zèbres 

Un LIEU D’ACCUEIL à NANTES  pour les élèves déscolarisés, de la 6ème à la Terminale. Haut Potentiel avec ou sans TDA/H, Dys, Asperger. 

Stade Nantais, 74 bd des Anglais 44100 Nantes

Bus lignes 54 et 10

Tél.  06.62.31.31.40    -

associationazebresnantes@gmail.com

https://fr-fr.facebook.com/associationaznantes/